”Investér i dig selv, din krop, dit sind og din fremtid

PAKKER OG FORLØB
Alle pakker og forløb skræddersyes til dig og dine behov.
Book en gratis målsætningssamtale, hvor vi snakker om dig og dine ønsker, din hverdag og hvad der skal til for at du ser resultater
– og så finder vi sammen en
løsning, der passer bedst til dig.

Der ydes en tilfredsgaranti ved alle forløb pånær online forløb.

Der er mulighed for at betale i rater.

 

  • #BOSSBABE BOOTCAMP
  • {{content-1}}
  • 8 ugers online bootcamp med 1:1 coaching, træningsprogrammer og skræddersyet kostplan + vejledning
  • #BOSSBABE fællesskab
  • Træningsprogrammer
  • Coaching og kostvejldning
  • ONLINE FORLØB
  • {{content-1}}
  • Online forløb til dig, som ønsker hjælp med din kost og træning
  • Træningsprogrammer og træningsapp
  • Coaching, sparring og motivation
  • Skræddersyet kostplan og kostvejledning
  • PERSONLIG TRÆNING
  • {{content-1}}
  • I et trygt miljø med dig i fokus opnår vi resultater effektivt, realistisk og hurtigt. Forløb skræddersyes
  • Personlig træningsforløb
  • Skræddersyet kostplan og kostvejledning
  • Sparring og motivation

HVOR?
Personlig Træner Amager

Jeg har skabt de tryggeste rammer indenfor personlig træning med eget private træningsstudie på Amager i København.

Det har hjulpet og styrket mine klienter med at prøve ting, som de ellers ikke kunne lide at gøre i et traditionelt fitnesscenter.

Mine klienter beskriver deres træning, som at være hjemme hos en veninde, hvor der bliver grint og svedt.

Du finder studiet på Tycho Brahes Alle 3, 2300 Kbh S

Få min hjælp helt gratis med en gratis målsætningssamtale

ANDRE KLIENTER

 


DET SIGER ANDRE KLIENTER

Jeg har trænet ved Malou i noget tid nu efter min graviditet og jeg er bare så glad!!! Jeg har smidt 10 kg og er blevet stærkere end nogensinde.
Og så har vi det bare mega sjovt og hyggeligt imens! Et forløb her er det bedste man kan gøre for sig selv ♥

 
Katrine, 30 år

.. Det er så vildt!
Jeg er så glad! Også sevom at jeg har levet lidt for godt i weekenderne, men det har gjort, at  var muligt for mig, at forsætte i hverdagene.
Jeg er så tilfreds! Jeg er blevet mere markeret, lige jeg ønsket! Efter ferien hopper jeg på planen igen,for det gør alt godt for mig!
Tak!
Knus Nanna

Nanna, 22 år

 

”Jeg har i mange år været overvægtig og jeg har prøvet mange kure og diæter. Intet virkede.
Så fik jeg et forløb hos Malou og mødte op til første konsultation med en vis ”ja lad os nu se” -følelse i maven, for bare tanken om at skulle starte en stram diæt var uoverskueligt. Men Malou lærte mig lidt om hvordan det hang sammen og hvordan bare de små ændringer i mine vaner kunne gøre en del.
Det er det bedste jeg har gjort for mig selv længe”

 
Anne Sofie, 43 år


FØR & EFTER

 


PERSONLIG TRÆNER KØBENHAVN

Et personlig træningsforløb til dig, som har sat dig nogle mål og er klar til at få succes!
Sammen snakker vi om dine mål og ønsker, vi laver en plan og arbejder tæt sammen det næste stykke tid.
Du får støtte og vejledning hele vejen igennem.

Træningsprogram

Kostvejledning

Analyse af nuværende kost

Skræddersyet kostplan med masser af valgmuligheder og ombytningslister

Inspiration til mad og opskrifter

Kropsanalyse
– vægt, cm mål, før- og efterbilleder

Grin, sved og tårer

Sparring og motivation

 

Skriv for at booke / få flere oplysninger

 

ONLINE PERSONLIG TRÆNER

Online forløb er for dig, som ønsker fleksibilitet og selvstændighed
– og måske er du langt væk fra mit studie
men har brug for vejledning, sparring og et motivationsboost

Online coaching, sparring og motivation

Walkie talkie app – så du altid har mig lige i lommen!

Ugentlig status og opdatering
– så vi følger dine fremskridt og ser udfordringerne før de opstår

Skræddersyet kostplan baseret på dig og din hverdag, det som du kan lide og ønsker plads til

Super nemme og hurtige opskrifter i opskriftshæftet

Personlig træningsapp med tracking og træningsprogrammer,
du altid har en plan og ved hvad du skal og hvordan

Du får også mine guides til en nemmere, sundere og stærkere livsstil, så du altid har noget at forholde dig til 

Vi skræddersyer dit online forløb, så du får alle de rigtige værktøjer, som du skal bruge for, at få succes!

 


#BOSSBABE BOOTCAMP

8 ugers online bootcamp

Du bliver en del af et stærkt dynamisk fællesskab med andre kvinder,
som står i præcis samme situation som dig
– de er klar til at gå all in!

Du får din helt egen personlige kostplan med plads til lige det du ønsker!

Du lærer balancen og får vejledning i kost og sundhed
sammen med en masse super nemme og hurtige opskrifter til inspiration

Du får egen træningsapp med træningsprogrammer,
så du altid er klar og har en plan!

Du får de bedste redskaber i form af guides, challenges og coaching,
så du sammen med dine med-bossbabes skaber de vildeste resultater! 

Og med walkie-talkie app’en har du mig altid i lommen!
+ meget meget mere!


Hold øje med kommende datoer på Facebook, Instagram eller via mit nyhedsbrev

PERSONLIG TRÆNER KBH

Ingen af mine forløb er standard
alt bliver personliggjort og skræddersyet til dig!
 

Det som virker for din søster eller kollega virker ikke nødvendigvis for dig
– og her er det, at jeg kommer ind i billedet
 for sammen finder vi ud af hvad sundhed er for dig,
hvad der rent faktisk skal til for, at du får de resultater,
som du længtes efter..
OG så holder jeg dig på sporet uge efter uge!


Book en gratis målsætningssamtale, hvor vi snakker om dig, dine mål og udfordringer

Skriv for at booke / få flere oplysninger


LOCATION

The Icecream Habit studio, Tycho Brahes Alle 3 kld., København S



Afbud skal ske senest 24 timer inden aftale.