En lækker smoothie på kun 260 kcal

Den her opskrift er simpelthen så forfriskende lækker og dejlig enkel.
Næsten alle mine vægttabsklienter får den som en af de mange valgmuligheder til morgenmad eller frokost – den indeholder nemlig kun 260 kcal.
Prøv den!

Alt du skal bruge er

(til 1 person)
2-3 dl vand
1 dl Cheasy yoghurt skovbær (eller anden smag)
1 ske Chia frø
½ banan
1 strøget ske Whey Protein (evt. fra Bodylab)
10 store frosne jordbær eller 2 håndfulde


Blend ingredienserne og voila!
Ja.. det er en stor portion – kun til dig 😀

Variation Brug andre frosne bær, fx blåbær eller bærsymfoni